ПРИБЛИЖАЕТСЯ ДОЛГОЖДАННОЕ  ЛЕТО – ВРЕМЯ ВЕСЕЛОГО, УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ОТДЫХА, КУПАНИЯ  И  ИГР,   ВРЕМЯ СПЕЛЫХ  СОЛНЕЧНЫХ ФРУКТОВ, ВРЕМЯ РАСЦВЕТА И БЛАГОУХАНИЯ ПРИРОДЫ.

ВАЖНО ПРОВЕСТИ ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ. ЧТОБЫ МАЛЫШ НЕ ПРОСТО ОТДОХНУЛ И ЗАГОРЕЛ, НО И  ЗАРЯДИЛСЯ БОДРОСТЬЮ И ЗДОРОВЬЕМ НА ВЕСЬ ПРЕДСТОЯЩИЙ ГОД, УЗНАЛ МНОГО НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО О ПРИРОДЕ И ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ.

ДЛЯ ЭТОГО ВАЖНО ЗНАТЬ:

·  КАКОЕ МЕСТО ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ОТДЫХА

·  КАКИЕ ЗАКАЛИВАЮЩИЕ МЕРОПРИЯТИЯ МОЖНО ПРОВЕСТИ С РЕБЕНКОМ САМОСТОЯТЕЛЬНО

·  КАК СОВМЕСТИТЬ «ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ» И  СТИМУЛИРОВАТЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ МАЛЫША…

ЛЕТО – ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ. ОСОБЕННО ВАЖНО НЕ УПУСТИТЬ ЕГО ТЕМ РОДИТЕЛЯМ, ЧЬИ ДЕТИ ЧАСТО БОЛЕЮТ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА, ТАК КАК ИМЕННО ЛЕТОМ ЛУЧШЕ НАЧИНАТЬ ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ.

НАЧИНАТЬ ЛУЧШЕ С ОБТИРАНИЙ МОКРЫМ ПОЛОТЕНЦЕМ. КОЖУ ПОСЛЕ ЭТОГО НАСУХО ВЫТИРАТЬ НЕ НАДО - ОНА  ДОЛЖНА ВЫСОХНУТЬ САМА.

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ – ОБЛИВАНИЕ НОГ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ, ТЕМПЕРАТУРУ КОТОРОЙ НУЖНО ПОСТЕПЕННО СНИЖАТЬ. ЗАТЕМ  ПЕРЕХОДИТЕ К КОНТРАСТНЫМ НОЖНЫМ ОБЛИВАНИЯМ, НО ПОМНИТЕ, ЧТО НАЧИНАТЬ И ЗАКАНЧИВАТЬ ИХ НУЖНО ТЕПЛОЙ ВОДОЙ.

КОГДА РЕБЕНОК ПРИВЫКНЕТ К КОНТРАСТНЫМ НОЖНЫМ ОБЛИВАНИЯМ, ПЕРЕХОДИТЕ К ЗАКАЛИВАНИЮ ВСЕГО ТЕЛА. НА ПЕРВЫХ ПОРАХ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ С НЕБОЛЬШОЙ РАЗНИЦЕЙ ТЕМПЕРАТУР, КОТОРАЯ ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.

НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ СЧИТАЕТСЯ ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ. ПО СТАТИСТИКЕ, ПРИ РЕГУЛЯРНОМ, ЕЖЕДНЕВНОМ ПРОВЕДЕНИИ ПОДОБНОГО ЗАКАЛИВАНИЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ РЕЗКО СОКРАЩАЕТСЯ, ПОВЫШАЕТСЯ ИММУНИТЕТ, РЕБЕНОК СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ПОДВИЖНЫМ, БОДРЫМ, ЗДОРОВЫМ.